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张柏芝产后2个月减重47斤,公开减肥秘诀,竟和王菲的减肥法一样

02-03 产后减肥

星二代作为明星的孩子,从出生开始就被媒体和网友所关注。这不,前段时间刚生完三胎的张柏芝就冲上热搜,引起网友全民竞猜,“小王子的长相如何”“孩子的爸爸是谁”。虽然没有正面回应,但是张柏芝还是大方地在社交平台上晒出小儿子的遮脸照,值得注意的是,才生产完还不到几个月的张柏芝身材依旧苗条,甚至比生产前还要好。

其实早在之前,张柏芝变胖就初见端倪。出席某活动时,一身黑色宽松连衣裙遮住略显凸出的肚子,手臂也没有之前的那么细,连脸也变得圆润了些。

现如今生完三胎的张柏芝,为了能快速复出重返荧幕,也在慢慢的调整状态,进行身材管理。原本还有点臃肿的身材,也每天已肉眼可见的速度瘦下来,出席综艺节目的时候,都能惊喜地发现比之前还要瘦。据工作人员说,张柏芝目前已经瘦了47斤。

尤其是这张,让人难以想到她刚生完孩子2个月。期间星爷问张柏芝有多重,令人惊讶的是,她跟当年体重竟然没差多少,大概117斤。在怀孕期间最重时候大概163斤,加上卸货的重量,柏芝两个月就减掉了47斤?是什么样的瘦身方法,让女神快速瘦身,这也引起了很多网友的好奇!

张柏芝对于自己瘦身的方法也是直言不讳,称除了生活习惯和吃素等原因外,还有一种方法能快速燃脂,就是每天在家做普拉提运动。

张柏芝还告诉自己的粉丝:这种运动燃脂的效果是跑步的5倍,还能很好的塑形。

这种减肥方法不仅张柏芝在练,连51岁的王菲也在练。熟知王菲的人都知道,她的身材是非常好的,纤细的四肢和小蛮腰,这样的身材保持了三十年。大家都很好奇她的身材是怎么管理。

现在终于找到原因了,她保持身材的秘籍就是在家练普拉提。只需要一根绳子跟一个瑜伽垫,就能完美保持身材!

给大家推荐一款女神天后都在用的普拉提辅助器一一拉力绳,跟着每天几组动作,月瘦20斤不是梦!

这款产品可以帮助你瘦身成功,从120斤减到90斤,其实并不难!

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只需要学会几个小动作,简单易上手,瘦身成功指日可待!

动作一:拉伸运动

这个动作可以帮助你拉伸腿部,在运动前做达到防止拉伤的效果,运动后做可以进一步燃烧脂肪!

腿部很快就可以瘦成如图的样子,一双粗壮的腿变成一双纤细的美腿,谁不乐意呢?

动作二:锻炼四肢和腰腹,美化身姿

这个的动作可以帮助减掉腹部赘肉,肚子上的“游泳圈”也会被减掉,难道你不心动吗?

腰部瘦了一大圈之后,腰围的尺寸会让你自豪,穿上什么衣服都会好看了!

最后一个动作:手臂拉伸训练

前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果,最后这个则是巩固加强训练;如下图↓

一组15个,一天2组,有效甩掉你手臂的拜拜肉,夏天穿吊带裙更迷人;

这个小小的拉力绳搭配这4个动作,坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~

瘦了之后气质都变了,“大妈身材”变成“少女身材”,成为一个瘦美人!

90斤的你一定很好看,腰部的赘肉不见了,手臂的拜拜肉消失了,大象腿也减掉了,脸也小了很多。

我再给大家推荐一款瑜伽垫,这款瑜伽垫双面均可使用,防滑效果非常好,光滑的瓷砖也能防滑,适合瑜伽和健身初学者使用。

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