当前位置:98减肥网 > 产后减肥 > 正文

这些导致妈妈产后难瘦身,现在了解还不晚

03-18 产后减肥

“琳琳,你生个娃为啥胖了这么多……我邻居也刚生娃,现在比原来还瘦”,闺蜜不可思议的看着琳琳,“别提了,自打生完孩子,我觉得自己喝个凉水也发胖……”。产后瘦身是妈妈们非常在意的话题,但是不是所有的妈妈都能成功瘦身的,有些也像琳琳一样,怎么减都瘦不下来。

孕期不注意控制体重的

有些妈妈在怀孕之前还挺注意控制体重的,但是怀孕之后,她们就“假借”给孩子补充营养,开始肆无忌惮的吃东西,反正怎么吃,别人也看不出来。但是妈妈们要注意,孕期如果不注意控制体重,很可能会得孕期疾病,甚至影响后期的减肥。不管如此,胎儿也要为妈妈的贪吃买单,胎儿可能成为巨大儿在,增加生产的风险。

产后心情抑郁的

心情也会影响妈妈的体重,我们都有这样的经验,心情好的时候,大脑转的也比较快,我们会想方设法减肥,但是心情沮丧的时候,为了排解这种烦恼,我们就会靠吃东西缓解,但是吃的越多,妈妈就越是容易发胖。所以产后抑郁的妈妈可能减不下肥,不仅如此,产后抑郁还会阻碍妈妈身体的恢复,所以生完娃之后,妈妈要好好调整自己的心情。

大龄产妇

女性在24-29之间,都是她的最佳生育年龄,这个时间段,妈妈的身体各项机能比较活跃,即便是生了孩子,也能很快的恢复,包括瘦身也是。但是超过这个年龄段的妈妈产后就不容易瘦下来,因为她们的身体素质在下降,相比较年轻人,她们恢复的比较慢。大龄产妇在生娃的时候,更要注意生活的规律。

孕期缺乏运动

有些妈妈生了孩子之后就变得比较娇气,不敢大幅度的运动,生怕任何一个动作就伤害了宝宝。如果其实,宝宝远没有你想的脆弱,相反适当的运动反而对宝宝很有好处,最重要的是增加妈妈的肌肉弹性,使得妈妈在生产的时候,更加轻松。那些孕期适量运动的妈妈,在产后身体恢复得比较快,也能尽快瘦身。

如果你是上述几类妈妈,你就要注意了,孕期要有节制,否则不仅会伤害孕期安胎,还会影响产后的减肥。产后半年是妈妈减肥的黄金时期,宝妈们可不要错过了。

本文来源自网络整理以及网友投稿发布,转载请保留链接: http://www.job98.cn/a/chanhoujianfei/2021/0318/1439.html

文章相关标签: