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锺嘉欣产后减肥秘诀 每日做10分钟弹床运动

03-23 产后减肥

现年35岁的锺嘉欣(Linda)早前在个人YouTube频道,向大家分享产后减肥瘦身秘诀。婚后育有一子一女的锺嘉欣依旧美貌如昔,即使生了两胎身材仍保持纤瘦,完全不像两个孩子的妈妈。锺嘉欣表示减肥成功要诀,原来就是每日做10分钟「跳弹床运动」?锺嘉欣在个人YouTube频道分享了自己产后减肥秘诀,就是每日做上10分钟的跳弹床运动,(chungkayanlinda@ig)锺嘉欣说成为妈妈之后更注重身体健康,但是由于要照顾小孩已经非常忙碌,连到健身房或者出去做运动的时间都没有,因此她都会选择在家里做运动,再配合清淡健康的饮食习惯,自然可以快速回复产前的苗条身形。锺嘉欣表示她产后最常做的就是跳弹床运动,亲证对于修身十分有效。锺嘉欣产后身材依旧纤瘦「零走样」?锺嘉欣youtube拍片教做「10分钟弹床运动」减肥瘦身锺嘉欣表示弹床运动有助刺激淋巴系统,促进血液循环,同时有助清走身体内废物排走毒素,但是平常在平地上弹跳不但较耗体力,而且动作不对会对膝盖造成很大伤害,反而用跳弹床不但弹跳轻松 ,比起跑步更不会耗损膝盖,运动过程也更有趣味。锺嘉欣更表示跳弹床运动是有氧运动可有效燃脂,同时配搭手部和腿部的运动动作,还可以重点锻炼身体不同部位。可能很多女生听到「跳弹床」都会觉得是很高难度又很复杂的运动,但是其实只需要一张迷你弹床,不会占家中太多位置,随时也可以轻松做运动。锺嘉欣更在youtube上拍片教大家「10分钟弹床运动」的动作及要诀,更创作了silly LINDA CHUNG'S style 动作名称,希望大家可以一边跳,一边享受当中的乐趣,一起动起来出一身汗!

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