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胡杏儿生完二胎,分享8个字的产后瘦身建议,网

04-02 产后减肥

文 /关注胡胡育儿,帮您轻松育儿

女性生孩子是很辛苦的,不光要忍受生孩子的十级疼痛,还要适应孕期十个月的待产孕育过程,孕期孕妈还要忍受各种不适,比如孕早期的恶心,孕中期妊娠的反应,孕晚期的身体疼痛和臃肿,以及分娩时的疼痛。

很多孕妈在孕期还会担心生完宝宝后,身材会怎么样,是不是就不再拥有之前少女般的身材了,这是让很多孕妈都头疼的问题吧。

提起胡杏儿大家都不陌生吧,胡杏儿港姐出道,后转型做演员,她演的电视剧相信很多人都看过吧,胡杏儿嫁给圈外老公后,逐渐将生活的重心转向家庭,胡杏儿婚后生了两个宝宝,两个都是男孩。

胡杏儿在怀二胎的期间,身材也发生了很大的变化,体重也直线上升,脸颊、双腿、双脚也都没能逃过孕期的浮肿,看起来很夸张,脸蛋儿也胖了好大一圈,和产后瘦身成功的胡杏儿简直判若两人。

胡杏儿还自嘲怀孕后鼻子都变大了,胡杏儿怀二胎后,因是高龄产妇,所以在怀孕期间为方便生产,就一直保持运动的习惯了,还分享过自己满头大汗运动的照片,弟弟出生后,胡杏儿还經常与大家分享兄弟俩相处细节,胡杏儿表示哥哥没吃弟弟的醋,还经常亲弟弟。

看来妈妈胡杏儿在怀二胎时,应该有提前跟哥哥做沟通和心理建设,才让哥哥对弟弟的接受度那么高,胡杏儿在生完二胎后,还跟大家分享了自己的产后瘦身经验。

胡杏儿在孕期也担心过自己产后的身材会走样,但胡杏儿用自己亲身经历向大家证明了,只要一步一步向着自己的目标努力,就能瘦下来。

胡杏儿给出的8个字产后瘦身建议建议是:健康饮食、适量运动!胡杏儿坦言自己也有想偷吃、偷懒的时候,但要不骗自己,不放弃,就一定可以恢复好身材,网友表示:怪不得越生越瘦呢。

每个女性都不希望自己变胖,即便是当了妈妈,都希望自己保持少女般的身材,那么孕妈在孕期注意哪些问题,产后瘦身才会更容易呢?

1. 孕期不暴饮暴食

孕妈在孕期,不要抱着孕期就是用来胖的想法,就过度暴饮暴食,无节制撒了欢的吃,孕期在不影响宝宝营养的情况下,孕妈还是要控制体重的,不然产后就很难恢复了。

2. 孕期保持适量运动

孕妈在孕期不要总是躺着或久坐不动,在怀孕中期孕期孕妈还是要保持适量运动是,这样不但可以有利于顺产,让骨盆肌肉有张力,还利于产后的身材恢复,但孕晚期就要少动了,孕中期还是可以适量运动的,散步、瑜伽等都是不错的选择。

3. 月子期间合理饮食

孕妈坐月子期间要合理饮食,要少油少盐,多吃水果和青菜,不要大鱼大肉什么都吃,不要喝太多高油脂和高糖分的补品和汤品。

那么想产后瘦身恢复身材的孕妈应注意哪些问题呢?

孕妈在生完宝宝后,月子期间,不要刻意减肥,因为还要母乳喂养宝宝,如果孕妈可以吃得少的话,不仅会让宝宝营养跟不上,还会出现母乳不够的情况,孕妈一般在产后42天内,不能盲目地刻意节食减肥。

育儿寄语:

想要产后恢复身材的孕妈,在出月子之后,如何身体没有什么疼痛的问题和生产留下的遗症,去检查后,各项指标都恢复正常了,就可以开始产后的恢复目标和运动了。

各位孕妈在产后恢复方面有什么难忘瞬间吗?

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我是一个3岁孩子的妈妈,也是一名高级育儿师,孩子的成长是一堂必修课,关注孩子心理最深处的问题,做一个负责任的妈妈,想了解更多的育儿知识请关注我,如果这篇文章对你有帮助,请分享给更多的人。

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