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明星妈妈教你如何进行产后减肥,跟树袋宝宝一起学

04-07 产后减肥

女人在产后如何保持产前优美的身体曲线,确实是每一个女人也是男人极为关注的话题,尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星,成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈,她们堪称女人中的极品女人。

看看她们是如何从产后状况中迅速恢复的,会给你一些启发呦。

美女子陈红

已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道,只有一字秘诀“忍”。

陈红很“好”吃,她的形体是属于天生长不胖的类型,所以很有口福,且热量愈高愈喜欢,零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。

但是作为影视圈出了名的大美人,还是小心为妙,所以为了避免发胖,陈红还是有所节制地控制饮食。

而且,她每天会利用跑步机跑30分钟,这不但有助于维持身材苗条,更让自己精神集中,感觉更有活力。陈红建议新女性们早上起床最好只吃水果,这对清肠美肤有很大帮助。

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怎么吃都不胖,让我们这种喝水都要看看是不是含有碳酸的人嫉妒得要命,没关系,现在教你20个小秘诀,让你也可以怎么吃都不胖。

看来在如何保持身材上陈红确实比其她明星妈妈捡了不少便宜,但是在皮肤的保养方面可是一点都马虎不得。

陈红属于混合性皮肤,T字部位易出油,因此,她选择化妆品以不刺激皮肤为前提,最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。

同时,多睡觉也是她保养皮肤的一大重点,因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜,经常熬夜会影响到皮肤,因此不拍戏时,她都会坚持养成早睡、固定运动的习惯。

磁性妈妈蒋雯丽

安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈——蒋雯丽不仅用她磁性的声音告诉妈妈们如何塑身,更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。

其实,当了妈妈后的蒋雯丽,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流出一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。

为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀:

秘诀一:早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

秘诀三:享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

秘诀四:切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。

秘诀五:生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心特殊器材。

 

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