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产后减肥动作:张柏芝减肥比任贤齐还狠,自曝产后两月暴瘦50斤,坦言方法很简单

04-16 产后减肥

最近被誉为“香港最后一个美人”的张柏芝,发布了一组广告花絮,看到照片之后,不得不说,40岁的张柏芝颜值和身材依旧可以吊打众多小花, 根本看不出来她已经是三个孩子的妈妈了,身材就像少女一样纤细,浑身散发着一种仙气。

之前任贤齐因为剧从74公斤增肥到100公斤,足足增重52斤,后努力减肥了,他暴瘦了34斤,让无数减肥者羡慕。

同样张柏芝也曾透露,自己刚刚生一个月减肥食谱完孩子之后体重一度胖到了163斤,而现在的体重只是113斤,从生产到恢复两个月减了将近50斤,成功减重的她现在也是能轻而易举地驾驭各种造型。

现在的她优雅大气,产后减肥动作:整个人看起来非常有知性美,不可否认,现在40岁的张柏芝在大众面前,一点都不像是生了三个孩子的女性,身材和颜值都是360度都无死角,凹凸有致的丰腴身材,以及她纤细小蛮腰,也让整个造型看起来更加具有层次感,不愧是宅男的梦中情人。

很多人都很惊讶,到底是什么方法才能让女神在短短两个月内瘦身这产后减肥动作:么多,练成现在的魔鬼身材,张柏芝说,如果自己想,再给两周还能瘦10斤,这减肉速度真的太快了张柏芝在vlog中透露,自己生完三胎不久减肥后恢复身材,除了在饮食上的控制之外,更重要的还是运动。

张柏芝运动不仅仅是为了瘦身,更是因为自己真的非常喜欢,几乎将所有的闲暇时间都投入到了运动健身中。滑冰、滑板、冲浪、爬山等都不在话下。就连拍摄过程中,也会挤出时间健身。所以即使她已经是3个孩子的妈妈,但是身材仍然保持得如同少女般苗条紧致,令人羡慕。

她表示最有效的健身方法还是普拉提,每天只需要20分钟,就可以达到跑步一个小时消耗的热量,并教给大家一个小动作来燃烧身体的脂肪。她称普拉提的好处真的非常多,除了瘦身之外,还能提升大脑注意力,增加肢体平衡能力,塑形美体,众多明星都是通过它瘦身的。

还有很多明星都在练习,刘嘉玲从118斤降到90斤,从“大妈”身形变回“少女”身材,变化十分明显。

刘嘉玲、张柏芝和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法,就是只需要利用一根拉力绳,每天花20分钟,进行4组动作,只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的,而且不反弹,能够完美保持好身材!

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