当前位置:98减肥网 > 产后减肥 > 正文

产后减肥:从160斤瘦到96斤,杜若溪自曝减重做法,原来有这些细节区别

04-16 产后减肥

女明星生完小孩后基本都能快速瘦身下来,这让很多女性羡慕不已。近日复出与老公严屹宽一同参加真人秀的杜若溪,就在自己的个人社交账号上大方公布了自己如何从160斤减到现在96斤的做法。产后一年可以减重60斤,这数字看得让人有点怕。开始网友还质疑她是不是夸大其词,但听了她的自述后,才发现原来女明星减重还有这些细节的区别。

近日,杜若溪大方回应了她减重60斤的质疑。她在社交账号上解释到,怀孕那会她真的是胖到了160多斤,而且即便生完小孩后,也只掉了20斤,就是小孩与羊水的重量。作为女艺人来说,她内心是崩溃的,为了找回做运动最减肥艺人的自信,她从坐月子就开始减重安排,控制饮食合理运动。一年时间她才恢复到不足100斤的水准,并且她还担心复胖。

为了解释得更加全面,她还分享了一则视频来说明她的减重做法。首先在月子里,她就给自己定制了一套饮食计划,为了健康需要保持高蛋白,然后是低碳水和少糖分。大概在生完产后减肥:小孩不到一个月这样时间,就开始做产后瑜伽。她强调不是那种剧烈的活动,就是简单的腹直肌运动,在床上或者垫子上平和做。

杜若溪产后减肥:还透露了一些很微小的细节区别,原来注意这些也很重要。那就是坐月子时,要少吃甜品,其中水果也要少量食用。她特别告诉大家,别以为光吃水果就能减重,其实是错误的,不仅对身体不好,还更加容易胖,一定要合理吃。此外就是不要在晚上吃叶类蔬菜,因为水分比较高,第二天起床容易水肿,可以食用根茎菜来代替。

少吃水果,合理吃蔬菜,这两个细节就是平时大家忽略的点。这么看起来,其实杜若溪能成功过减下来,靠的就是身为女明星的自觉产后减肥:,如果没有毅力这些都是空话罢了。视频最后她也安慰社会上的新手妈妈们,她是因为胖对她有情绪上的困扰才减,如果妈妈们并不在乎的话,就不要参考这些做法,健康开心就很好。

本文来源自网络整理以及网友投稿发布,转载请保留链接: http://www.job98.cn/a/chanhoujianfei/2021/0416/1993.html

文章相关标签: 沈阳产后减肥 产后减肥方法运动 产后减肥方法小窍门