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产后瑜伽减肥:李晟生完孩子胖到140斤,2个月减肥回产前,网友:上妆后像赵丽颖

04-20 产后减肥

李晟生完孩子胖到140斤,2个月减肥回产前,网友:上妆后像赵丽颖

运动不仅可以让你忘却烦恼,增加幸福感,还能让你正能量爆棚。当你心情不好或遭遇挫折的时候,不要只会吃吃吃,喝喝喝,睡睡睡。去运动挥洒点汗水,马上就能给你灵魂的救赎!满血复活!

提起《还珠格格》中的小燕子,很多人会想起赵薇,其实新版的还珠格格中,小燕子扮演者李晟也有不错的表演,而且可以说在娱乐圈中她是一位很真实的女星。李晟自从怀孕生子后,和所有的妈妈们一样也经历过身材发福,李晟本人并没有遮遮掩掩,而是很大方的将产后瘦身过程分享出来。

话说,当初怀着儿子快胖到快140斤的李晟,不久前她在记录瘦身过程的小视频中也表示已经甩掉了15公斤差不多。

当然,虽然我们看着李晟的瘦身速度很快,但是为了瘦下来李晟也是付出了很多,在李晟的瘦身分享中除了吃营养专家给搭配的营养餐之外,她也在通过练习普拉提、做瘦身操等运动来减肥。其中“酸爽”滋味恐怕只有类似经历的网友才明白了。

不过,话说回来一切辛苦付出终将会有回报,今日(7月18日)李晟工作室也晒出产后2个月的李晟复出拍写真的花絮。从花絮中可以看到瘦身成功的李晟化上妆后似乎比孕前还要好看。

而在李晟的其中一张照片中,从她的侧脸照来看和当红小花赵丽颖看上去很像。你有没有被这样的李晟给美到呢?

那么李晟究竟是如何做到的呢?在产后瑜伽减肥:接受采访时,李晟透露自己每天早晚都会坚持做普拉提运动。

那么什么是普拉提呢?普拉提现在是火遍国内外的健身运动,不少明星和健身达人都大力推荐这个运动,我们熟知的孙俪、莫文蔚、王菲、董卿等大咖明星都在坚持做普拉提。普拉提难度系数低,适合所有人用来减肥或是健身,而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动,效果完全可以媲美健身房很多器材!

如何练习普拉提呢?

你只需要拥有一根具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点的拉力绳就够了,训练动作也很简单,3个动作!

动作如下:

1、手臂提拉运动:专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器,利用手臂的力量向上提拉,每组20个,每天做3组。

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