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产后健康减肥方法:辣妈生娃俩月后开始减肥,如今带孩子一起运动,37岁仍身材窈窕

04-29 产后减肥

沉寂了一段时间的孙俪随着《安家》的热播健康食谱减肥再一次步入了大众的视线,孙俪其实很早就已经活跃在荧幕上,然而让孙俪被大众所认识,让大产后健康减肥方法:家喜欢上她的还是从《甄嬛传》开始。

孙俪是个彻彻底底的80后,眼看着就是奔四的人了,然而看她在“安家”中的剧照与10年前甄嬛传中的扮相并无多大差别,10年的时间在这个女子的身上,似乎没有留下什么岁月的痕迹。

辣妈生娃俩月后开始减肥,如今带女儿一起运动

究其原因有很多种,不只是她生活条件优越、保养得当,更多的是她对自己严格的要求,之前孙俪就在微博中晒出很多她做运动的照片。

孙俪对自己的身材要求有多严格,她的孩子出生两个月后开始减肥,现在孙俪最常做的事情就是带着她的孩子们一起去做运动,像普拉提这样拉伸的高难度动作,小花妹妹做起来一点不比妈妈差,身板矫健不说,柔韧性也是相当的好。

近期有一组孙俪在健身房运动的照片流传出来,照片中可以看到孙俪在专业的教练指导下进行着普拉提运动。

从照片上观看,孙俪的普拉提动作都非常的到位而且有相当的难度,如果是新晋小白是不可能做到这样的程度。不得不承认孙俪 作为两个孩子的妈妈,又是知名的艺人,还能对自己这样严格要求已实属不易,这大概也是她为什么能够保持着十年容颜不变的秘密,如今她37岁了,还是皮肤紧致、身材窈窕。

孙俪练得普拉提到底是什么呢?很多人把它当作一种瑜伽,这是一种误解,事实上,普拉提运动就是一种高效燃脂、能够很好地修饰身体线条、提高柔韧度的运动。普拉提一直是女明星的运动健身方式,大半个娱乐圈的好身材女神都在练普拉提。

50岁的刘嘉玲能保持青春和苗条的身材,就是因为她定期打卡普拉提。刘嘉玲运动方式除了爬山就是普拉提。

篮球明星,科比和詹姆斯也很热衷于这种运动,经常在社交平台晒出自己的运动照。

为什么运动员也青睐这种运动呢?原来普拉提除了瘦身、塑形,还能提高人的专注力,让僵硬的身体软化放松,帮助产后恢复,让人的动作更精准。当身体素质好了,免疫力自然就提高了,人会更加健康。

普拉提的好处这么多产后健康减肥方法:,那我们也赶紧练起来吧,但是锻炼场地和时间是个问题,而且很多地方都没有专业的教练和器材,这可如何是好?

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