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产后减肥方法:「熏蒸」产后减肥瘦不下来?试试这个消除赘肉

05-06 产后减肥

马上要入夏了,很多宝妈留言:

1、疫情期间宅家,吃吃睡睡胖了不少,轻薄的夏装都不敢穿出门了。

2、一个人带娃,从早忙到晚,累得半死,肥肉居然只增不减!

3、生完一直没瘦,在工作和家庭中奔波,没时间和精力来减肥,不知道怎么办好。

其实产后是比较难瘦的。

经历了孕期的营养补充、月子的特殊护理、又马不停蹄的投入到对宝宝100%的照顾中,宝妈们根本没时间调整自己。

脸圆了,腿粗了,肚子赘肉一层层,整个人都松松垮垮和以前判若两人。

那么宝妈们想回到以前的状态,该如何入手呢?

今天小编整理一些中医常用的减肥理疗方法,坚持下去,皮肤紧致,身材纤瘦,轻轻松松享“瘦”一夏!

穴位按摩,一键消脂

肱中穴

上臂屈侧正中线,腋前皱襞下4.5寸处,当心包经天泉穴下2.5寸处。

作用:消除大臂内侧的脂肪,使手臂变得纤瘦。

方法:以拇指圈状按摩此穴30~50次。

臂臑穴

人体的臂外侧,三角肌止点处。

作用:增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

方法:按摩此穴30~50次,感到酸痛的力度即可。

外关穴

前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。

作用:疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

方法:按摩此穴30~50次。

天枢穴

腹中部,距脐中2寸。

作用:确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

方法:双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次,逆产后减肥方法:时针和顺时针方向各重复一次即可。

大横穴

腹中部,距脐中4寸。

作用:通便、排除肠油,减轻体重,消除腰腹赘肉。

方法:双手产后减肥方法:食指指端同时按压,圈状按摩30次左右。

「 身材没变好,心态就要变好。」

中药熏蒸,被动也能瘦

瘦身的最大特点就是累,很多时候健身教练会告诉你:累代表你正在瘦。

但是妈妈们带娃已经很累,实在没有时间和精力的去健身房、产后理疗所等地方。

那么有产后减肥方法:没有一种让妈妈们在家就能迅速恢复的方法呢?

有,中药熏蒸!

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