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产后减肥动作:产后坐月子,常见的几个谣言,坑了多少新手妈妈

05-07 产后减肥

文|淘妈

“亲爱的,我该怎么办?你说这大热天我坐月子,已经半个多月了,我妈不让我洗澡、洗头,我快支撑不住了,怎么办?你能不能和我妈说说,让她同意我洗澡。”大学闺蜜上个月生的孩子,月子里遇到了大多数产妇都会遇到的问题产后减肥动作::不能洗澡、洗头。其实她产前和婆婆说好了,月子里是要洗的,婆婆也同意。可是她妈妈坚决不同意,婆婆也不敢多说什么。后来我真的给朋友的妈妈打了电话,说了半天,妈妈才同意她月子里只能洗这一次。

常常有很多女性会抱怨:人家外国女人生完孩子跟没事人一样,没有这那的禁忌。我们中国女人可真受罪,怀孕就够辛苦了,生完孩子还这也不能做,那也不能做,真不公平。甚至有些产妇会效仿外国女人,产后不坐月子。其实中国女性和外国女性的体质是有差异的,再加上文化等方面的不同,出现这种情况也是正常的。其实产后坐月子还是有必要的,但是月子里也不一定就全是痛苦的事情。只要产妇能科学坐月子,也是很轻松的。不过有些常见的关于坐月子的谣言,坑了很多的新手妈妈,让她们吃尽了苦头,一个没中的真的很少,看看你在其中吗?

1.月子里不能洗头、洗澡

说实话,淘妈生孩子的时候也是被婆婆和妈妈的各种禁忌“折磨”到崩溃,其中也是包括不能洗澡的。之所以有这样的说法,就是害怕洗澡的时候受了风寒,影响健康。事实上,月子里是可以洗头洗澡的。因为产妇更容易出汗,而且还会有恶露排出,不及时洗澡的话,就会滋生细菌,甚至发生感染。产妇反而是更应该做好卫生清洁工作的,不过该做的保暖工作还是要做好的。

2.收腹带能帮助减肥、排恶露

相信不少孕妇的待产包里已装好了收腹带,希望借此“神器”帮助自己产后迅速瘦下来。如果你真是这样想的话,那结果可能会让你很失望。事实上,收腹带是不可能帮助产妇燃烧脂肪,达到瘦身的效果。收腹带最大的作用就是,在产后能帮助减轻运动减肥减肚子疼痛,对伤口的愈合能起到一定的作用。关于排恶露也是没有道理的,产妇的恶露一般在产后6周左右会排干净。你使用收腹带不会2周就排干净,不使用也不可能一辈子都排不净。

3.多喝鲫鱼汤能下奶

刚刚看一个妈妈群还在聊月子里喝鲫鱼汤下奶的事,这种说法在全国各地都很流行,那它真的有用吗?乳汁是乳腺分泌的,产妇奶水的多少和乳腺以及乳腺的分泌量有关。想要多产奶水的话,最好的下奶“神器”就在产妇的身边,那就是你的孩子。让孩子多吸才有利于多产奶,必要的时候也可以使用吸奶器。有的产妇说“那我喝了鲫鱼汤确实奶水多了呀?”这样的情况确实是存在的,但是真正导致奶水多的原因,不是鲫鱼汤,而是鲫鱼里含有的蛋白质和汤里的水分。所以想下奶,没必要天天喝鲫鱼汤,只要多喝水、多吃一些蛋白质含量高的食物就可以了,猪蹄汤也是一样产后减肥动作:的道理。

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