姑娘打小就很胖,怀疑自己是易胖体质,其实还是减肥方法不对

01-15 减肥方法

你们有没有发现,原来看着毫不起眼的姑娘,嫁了人之后就会显得光彩夺目。

比如说脆杏儿,打小就胖,下巴跟脖子连在一起,跟弥勒佛一样。

别人是笑起来很好看,她是看起来很好笑。

23岁那年嫁到了福建,也就是一年时间,有次回娘家的时候被我遇到了,还冲我打招呼。

“这个大美女是谁啊?”

深入透彻,而且细致的了解了一下,才知道这姑娘瘦下来的原因。

(1)没有易胖体质,只有易胖习惯

脆杏儿从16岁开始就已经辍学了,然后就一直待字闺中,整整七年没有嫁出去。

倒不是没人要,而是没人知道,这家伙太宅了,一天到晚看小说。

短短几年,长得比读书时候还胖,有次跟我聊起来说道:

“汪汪,我这是不是易胖体质啊?”

“有这个可能。”

他们家一家四口都很胖,尤其她老妈,两瓣屁股跟两座马蜂窝一样,我当时觉得是基因的问题,易胖基因。

直到这次她回娘家,我才知道哪有易胖体质,只有易胖习惯。

脆杏娘家一天吃四顿,每天都要吃夜宵,他们家的碗在我们这叫“品”,也就是盛汤的那个东西。

到了福建那边,一天只吃两顿,早上吃一顿,下午吃一顿,其余时间不吃饭。

她刚去那边,都被当地的碗给吓到了。

“还没个拳头大。”

毕竟刚过门,看见家里都吃一碗,她也不好意思再盛,久而久之也就习惯了。

所以诸位看官,易胖体质有是有,比如甲减病人,这就是易胖体质。

但如果你身体表现正常,没病没灾却还那么胖,那基本上就是你的生活习惯的问题。

1. 吃得顿数多。2. 碗比较大。3. 零食吃得多。

这都是易胖习惯,道理很简单,男生上门、女生嫁人,自然就瘦了。

(2)日常饮食比例非常重要

甘肃这边的饮食习惯,是非常容易囤肉的,尤其退耕还林之后,我们村里好多人都胖了一圈。

因为这边的日常饮食比例,基本上都是淀粉质主食。

各位应该跟甘肃人一起吃过饭,他们喜欢吃面、吃米饭吃不饱,然后每次点菜,必点土豆丝土豆片。

而在我们这边,洋芋和面条就是主旋律。

去了福建之后,尤其是宁德霞浦那边,喜欢喝汤,菜也多数是海鲜。

偶尔想吃个面食,竟然叫“清汤面”,一筷子就夹完了。

那像这种饮食结构,就很不容易变胖。

合理的饮食结构应该是4:4:1,也就是4份碳水,4份蛋白质,1份脂肪。

如果按量来说的话一顿就应该吃:

1. 一拳头米饭或者一筷子面条。2. 一巴掌大的肉或者五个鸡蛋。3. 七八颗花生,或者一汤匙油。

道理更简单了,多吃蔬菜多吃肉,少吃米饭少放油。

(3)只是每天都坚持10分钟帕梅拉

不运动其实也可以瘦下来,但是瘦下来之后没有身材,也就是身材比例看上去不好。

而且不运动的人,基础代谢比较低,减肥速度比较慢。

脆杏儿以前减肥,要么一动不动,要么一次性练到伤,所以减肥好几次,都是中途失败。

那这次她也没想着怎么减肥,只是关注了一个健身博主,跟着练着玩。

这个博主叫帕梅拉,然后她的内容都是10分钟跟练视频。

一点技术含量都没有,你只要跟着练就行,每天都会出一期。

帕梅拉每天坚持收获了流量,也收获了钱,而脆杏儿每天坚持,竟然收获了马甲线和什么臀来着的东西。

所以运动不在于量多,而在于频率,也在于坚持。

当然后面话题又扯到了脆杏儿说他老公不行,婆婆对她不好这样的话题上面。

然后边说还边盯着我的眼睛。

所以我一直都在犹豫,到底是“兔子不吃窝边草,以防老鹰啄眼睛。”

还是“名花虽有主,我来松松土”呢?

纠结啊!

各位老爷,点个赞再走吧!

#百里挑一#

本文来源自网络整理以及网友投稿发布,转载请保留链接: http://www.job98.cn/a/jianfeifangfa/2021/0115/649.html

文章相关标签: