知俏:明星们的极端减肥法,看完你还敢学吗?

01-19 减肥方法

对于大部分的人来说,减肥成功就像是中500万彩票一样难~但是对明星来说好像就很简单。 为什么每个明星都那么瘦~除了有一类天生吃不胖以外,好多明星其实为了上镜好看都对自己很“刻薄”。

看过她们的瘦身方法,真的是有点太狠心啊~~例如两年只吃水煮蛋的张天爱、靠每日一粒老干妈过活的颖儿,以及不吃放盐食物的陈妍希。

女明星的减肥方式适用于普通人吗

俏俏要告诉大家的就是,如果我们像她们这样不吃不喝,很容易焦躁和发火、月经不调,严重的还很有可能患厌食症,其中因为不少“绝招”过于极端,甚至可能危害身体健康。

有哪些“骇人听闻”的减肥方式,极其不推荐大家尝试呢?

早饭只喝果汁

刘嘉玲年近60,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。

早饭犹如进补,是一天三餐中最重要的一顿。因为经过夜晚近10小时的消耗,此时人体需要大量的能量补充。长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良。

早饭不仅要吃,而且要吃好,以多种食品组合为最佳,即粮食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,这样对健康最有利。

穿塑身衣睡觉

大S在书中“言传身教”了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的塑身衣:“睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!”

说穿了,这种“塑身衣”的构造并不复杂,就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”,一旦压力消除,身体则立刻恢复原样。

长时间穿这种紧绷的“塑身衣”,会妨碍女性正常的呼吸和运动。此外,会长期压迫重要脏器,容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良,更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。

肚里养蛔虫

曾经在香港富婆、贵夫人之间流行一种既恶心又恐怖的减肥方法,那就是在肚子里养蛔虫。不管吃了多少东西,养分、热量都被虫虫吸收,当然就胖不起来。

虫卵会损害人体器官,甚至有死亡的风险。而且这些寄生虫能到达人体内许多器官:肠、胃、大脑等,如果控制不当,后果不堪设想!

经常服用利尿剂

发新专辑和开演唱会时,有些明星为了上镜更好看,服用利尿剂“瘦脸”。上镜或比赛前几小时服用,会因体内水分减少而减轻体重。

如果你的医生没有给你开利尿剂,请不要自行服用,小心脱水、中暑、乏力等等副作用,甚至可能会晕倒在马路边。

切胃手术

这种手术会切掉8成的胃体积,除了会降低食量外,还会减少刺激食欲的激素分泌,因此食欲也会降低。做完切胃手术,短期内稍微多吃两口,就会出现恶心、肿胀、疼痛不适等问题;

长期来看,由于进食量较少,可能会有营养不良的风险。由于迅速减重,术后全身的皮肤松弛,会出现大面积的皮肤蝙蝠状下垂,而且切胃手术对医生的技术也有很高要求,所以普通人千万不要随意尝试。

温馨提示:

减肥从来就不是一件容易的事,一定要用健康的方式来对付脂肪,采用科学的方法,适量的运动搭配合理饮食,养成良好的生活习惯。

早起早睡、不要熬夜,不能盲目跟风,获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,最终伤了身体。

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