当前位置:98减肥网 > 减肥方法 > 正文

怎么看待各种流行减肥法,怎么甄别其中的真伪科学减肥?

01-19 减肥方法

怎么看待各种流行减肥法,怎么甄别其中的真伪科学减肥是个大市场巨大的商业利益,催生出了很多减肥方面的伪劣产品。

目前我们在市面上能看到的减肥知识大多数都是不严谨或者干脆就是错的,假的。

忽悠居多,好东西很少为什么会出现这种情况,归根结底,一句话,伪科学更受大众的欢迎有的。

可能觉得奇怪了,伪科学怎么会更受欢迎呢?

难道这东西还不如假东西好吗?

其实在减肥这件事儿上,大众更喜欢伪科学的原因是,减肥伪科学,要比减肥真科学更美好,更简单粗暴更急功近利更符合大众的心理。

就比如快速基本上仍然是绝大多数,减肥者追求的方向,绝大多数人都希望减肥快一点当然,这完全可以理解。

但是商家为了赚钱,就会想尽办法让使用它们减肥方法的人快点掉体重,所以产生了各种各样的以快速减体重为目的的流行方法。

快速减肥不是说不可以。

有特殊的临时的需要短期使用完全可以,但是如果是快速减肥还承诺你不反弹。

健康可以长期使用,那就完全是忽悠了。

我们都知道真正靠谱的减肥法,涉及到方方面面的习惯的养成。

开始会很,繁琐太繁琐的东西大众不会喜欢所以很多减肥法,比如鸡蛋减肥法苹果减肥法,这些简单粗暴的变相让你少吃的减肥方法就会比真正靠谱的方法更受欢迎前阵子。

还有一种八小时减肥法,据说很火,这种方法就是。粗暴每天只给你八个小时让你吃东西八小时以外什么都不能吃,操作起来很简单一学就会。

所以很有市场其实这种方法的原理,就是缩短了一天之中可以让你进食的时间,这样通常人们都会吃的比以前更少一点,但是这种方法毕竟也只是从一个方面下功夫。

虽谈不上很健康,更难以保持科学健康的减肥。

不健康不科学的减肥方法,通常有哪些特征呢有以下这么六点:

第一承诺短期内快速减轻体重,通常的速度都远远超过每周一公斤;

第二让你吃不平衡的饮食,强调某些食物或者某一类食物是坏食物将其妖魔化比如只能吃某一种,或者几种食物,或者绝对不能吃某一类或者几类食物我们熟悉的水果减肥法就是只让吃水果,限制碳水和食物种类,这些减肥方法都属于这种情况;

第三承诺绝不反弹,任何减肥方法都做不到,绝对不反弹,即便是手术减肥,如果不能很好地控制饮食的话,在几年之内反弹率呢其实也不低;

第四不提运动只强调饮食规律的运动对于保持减肥效果非常重要。不想运动只从饮食上下手,方法呢往往很极端,而且不科学;

第五把减肥说得太美好太简单关于减肥的原理话说得太绝对;

第六过分限制进食的时间往往一天之中能够进食的时间短于十小时。

大家以后减肥方法不管是网上的还是哪儿的,都可以跟这六条特征对照一下,哪怕符合其中的一条那么这种方法就很可能有问题。

如果符合三条或者三条以上那么根本不用考虑,可以直接否决除非他明确说这种方法就是短期应急使用的。

减肥吃苦不怕,就怕折腾了半天,还走了弯路,所以甄别减肥为科学是件很重要的。

本文来源自网络整理以及网友投稿发布,转载请保留链接: http://www.job98.cn/a/jianfeifangfa/2021/0119/813.html

文章相关标签: