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什么才是最好的减肥方法?

03-16 减肥方法

一流的减肥方式,是提升代谢,打造易瘦的体质

二流的减肥方式,就是减去脂肪,脂肪包含的就是体脂肪和内脏脂肪

三流的减肥方式,就是减去体重

体重包含什么呢?体重包含脂肪、水份、肌肉、骨量,而我们身体中的脂肪可以减掉,水份、肌肉、骨量是不可以减掉的,所以我们一定要注重我们身体再减去多余的脂肪的同时,提升我们身体的基础代谢率,打造易瘦体质。

那什么是易瘦体质呢?易瘦体质也就是说,我们的代谢率是非常棒的,当我们的代谢提升的时候,我们的身体的功能就会强大,当我们的身体功能强大的时候,我们就有一种能力,自然而然的把身体的脂肪代谢出去,这样的体质是最棒的。

我建议大家,最好能用一流和二流的减重的方式,来减去我们身体多余的脂肪,这样的减重方式,后期不容易反弹。

所以祝福大家,在穿漂亮衣服的同时,也要注意健康的减重、健康的减脂,祝福大家健康,美丽!

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