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有效的减肥方法:减肥方法不对真的很难减

04-15 减肥方法

看到有网友说每天吃的很少晚饭不吃有效的减肥方法:还要快走,就有效的减肥方法:是不掉称。

其实我们的大脑真的很聪明。它随时监控着我们的身体变化,并随着去调整。它就象机器里的控制中心一样。

当你摄入量急剧减少时,大脑发现了这种变化。它会相应的减少能量消耗。是为了保证将来在你有可能断粮时不至于很快饿死。怎么产后减肥

而且,这种饿法真的谁都坚持不了多久。那太难受了,它不象过去真的没得吃。你可以告诉自己,我要把吃的让给弟妹。这样你就坚持下来了。可现在到处是美食。随便可以吃。你没理由一直坚持下去。大脑会随时提醒你可以吃点。等你吃的时候,大脑又告诉你,有就快吃,不吃会一直饿。那你就受不了引诱了。

所以,我们节食是要骗过大脑才不会难受。可以坚持下去。其实,我每顿饭都吃的很撑。因为长时间节制经受不了诱惑。

好吧,再告诉你一个我减肥的秘诀:我吃完自己该吃的东西后,会大量喝汤。比如我的家人吃完面,我把一锅汤喝完。比如做捞饭。我有效的减肥方法:会在吃完东西时,把米汤喝掉。还有饺子汤。不是我爱喝汤啊。我都不爱吃面条。只是想骗过大脑,让它不要让我觉得饿。

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