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跑步减肥的正确方法:那些不靠谱的减肥方法(一):冷冻减肥法

04-15 减肥方法

使用冷冻来减肥的方法有两种:急冻减肥与冷冻溶脂减肥。这两种方法都是需要非常专业的设备与技术才能实施的,所以无论是否有效,如果没有多余的资金与时间的话,就不需要再考虑使用这两种方法来减肥了。

先说急冻减肥

急冻减肥是指在特别的容器里,盛满液氮刚刚汽化的氮气,液氮的温度是-195.79 C以下,超过这个温度就会汽化成氮气。而急冻减跑步减肥的正确方法:肥法就是让身体浸泡在这个刚刚汽化的氮气之中三分钟。说实话,这个减肥方法我认为是没有任何减肥效果的,最多起到一个将肌肉温度降下来的作用,这跟敷冰袋、泡冰水没任何区别。

急冻减肥法唯一的卖点就是零下一百多度的超低气温,会让你觉得好像很高大上,实际上因为氮气汽化的速度非常快,液氮汽化后的氮气会在超短时间内恢复到正常气温,泡在这样超低温的氮气中短时间内对你的身体没有任何影响。一开始会觉得很凉爽,只是短短的三分钟,体温根本不会有很大的变化,而如果会有很大的变化就一定会冻伤你的身体。不要想着什么将脂肪细胞冻死,而其他细胞却又安然无恙,这是不可能的事情,因为三分钟后你的体表温度不会低到非常离谱的程度。

使用这种减肥法,最著名的例子就是前韩国组合f(x)成员——崔雪莉。据说三分钟消耗800卡路里。我看到下面这张图片时真的实在捂脸苦笑的,因为我们每分钟跑步减肥的正确方法:消耗的热量,可能都不止800卡路里啊!

一个成年人每天的基础热量消耗大概是1300~1600大卡。而1大卡等于1000卡路里,做个简单的数学题:130010002460≈902卡路里。平均下来,我们每分钟就要消耗900卡路里,这个减肥法究竟有什么意义?!

接着再说冷冻溶脂

这个减肥方法看起来就比较靠谱,但实际效果却很难有保障。根据科学研究,脂肪细胞的耐冻能力比其他细胞差,当温度达到0~10℃时,脂肪细胞就会失去活性,而其他细胞还能勉强坚持不死。

现在大部分的整形医院都会有这个项目,通过局部的体表降温,破坏脂肪细胞,以满足大部分人想要轻松减肥的需求,大约价格是1000/一次,一次只能冻一个部位;两三万可以包年,不限部位与次数。对大部分人来说,价格就已经是个问题了,不过不差钱的人想必也不少,肯定有人愿意尝试这种轻松的减肥方法。

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