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跑步减肥方法:颖儿,从140斤瘦到90斤,坦言:最有效的瘦身方法只有一个

04-15 减肥方法

说起来颖儿,很多人首先想到的往往不是她的作品,而是她瘦身的经历!这倒不是说颖儿的演技不好,或者没有代表作品,而是因为她的瘦身经历实在是太励志了!

关注颖儿的人应该都知道,当初拍摄《雪山飞狐》的时候,颖儿因为在荧幕上显得有点胖,所以被很多网友骂,最后甚至逼的颖儿只能哭着在网上视频道歉,称自己胖了对不起观众!这件事说起来真的有点过分了!

后来在采访的时候,颖儿也说那一段时间对自己的打击非常大,因为胖不得不道歉;因为胖,拍摄完《雪山飞狐》之后就再没有导演找自己拍戏了;因为胖,连自己的父亲都嫌弃自己。为了减肥,颖儿一天只吃半个柚子,其他什么都不吃,嘴里实在没有味道的时候,才吃一粒老干妈来尝尝味道。

这样艰辛的减肥方法并没有让颖儿瘦下来,反倒因为严重节食导致暴饮暴食!直到后来,颖儿在减肥2年之后才找到了真正适合自己的减肥方法,一口气瘦到了89斤!现在,颖儿已经减肥成功5年了,一次都没有反弹过,这样快速大体重瘦身,瘦了之后又能不反弹的减肥方法,是不是你跑步减肥方法:最想知道的方法?

颖儿后来减肥的方法很多,比如能站着就不坐着,尽量少吃主食,骑自行车减肥等等方式,其中有一个方法,是每个人都应该学最好的运动减肥方法习的,这个方法就是不要强迫自己减肥,而是用生活习惯来减肥。强迫自己减肥虽然前期瘦下来的速度非常快,但是因为违背了身体的需要,往往都会反弹,只有能够长期保持的减肥方法,虽然瘦的慢,但是一定能瘦到最完美的体重!

比如饮食上不跑步减肥方法:过分克制自己,没有必要完全吃水煮菜,只要食材蔬菜多,主食少,选择低脂肪的肉类即可;在运动上寻找自己觉得有趣的运动,比如打球、登山、游泳等,这样坚持下去就会很容易。慢慢的把这样的饮食、运动习惯融入自己的生活,剩下的交给时间即可!

你觉得这个方法有道理吗?你自己以前减肥经常失败,是不跑步减肥方法:是因为太苛刻的要求自己了呢?

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