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减肥最好的方法:我的减肥经历及方法

04-19 减肥方法

这几年的减肥经历,除了吸脂手术我没尝试过,我尝试了近20种减肥减肥的运动方法的方法,花费了大量的心血、时间、金钱,年年减肥、年年发胖、年年花钱、年年失败!钱减肥最好的方法:包越来越薄、肚子越来越大、减肥越来越没有信心。结果均以失败告终。

在我亲身经过痛苦的减肥失败后,作为一个心理学专家,我陷入了深深的思考......怎样才能找到一种真正健康的减肥方法?作为一个心理学家,我从心理学角度,开始研究如何健康科学的减肥?减肥方法再多,我把它划分为只有二类。第一类就是依靠外在力量的减肥方法,第二类就是依靠内在力量的减肥方法。目前其他专家还没有这样划分过!

外在减肥方法包含有减肥药,减肥茶,针灸以及代餐品等等。而且,通过外在的力量减肥,有很多弊端首先,解决不了根本性问题,一旦停止马上反弹,治标不治本。依靠内在力量减肥,主要是食谱类及运动类,是属于健康的减肥方法。但是,对于大多数人,因为工作时间以及经济条件,是做不到的!

那么,什么才是真正的健康减肥方法?我一直在研究。我王歌认为,真正健康的减肥方法首先要含以下两点:第一,它必须是依靠内在力量的减肥方法,减肥最好的方法:第二个关键因素就是,这种方法能否坚持一辈子,能坚持一辈子,才是真正的健康的减肥方法,我们才能真正的永不反弹。

通过自己的减肥经历,我花了大量的时间,研究出了一套既科学又健康的瘦身密码,让自己从175斤的体重,减下来40斤,并且保持10多年没有反弹。

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