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减肥方法瘦腿:经期减肥最快最有效的秘籍 自制减肥茶美容养颜又甩脂

05-14 减肥方法

经期是减肥最佳时期,如果有效的利用起来,不仅能有效瘦身减肥,还能美容养颜,调理身体呢。今天,就带来经期减肥最快最有效的秘籍,那就是自制减减肥方法瘦腿:肥茶,全面减重美容养颜又甩脂。


干姜红茶

材料:干姜3片、红茶1包、红糖

做法:把干姜去皮切成薄片,放入杯中,然后再放上红茶包和少量的红糖,用烧开的沸水冲泡饮用。干姜可加速胃动力,能消耗脂肪,增加基础代谢率,减肥方法瘦腿:使经血顺畅排出,但火气大者勿多喝。

三花减肥茶

材料:玫瑰花9克、茉莉花12克、桂花6克、橘皮6克、荷叶12克

做法:把以上所有的材料都按照规定的量调配好,并放入干净的容器中,然后在其中倒入2000毫升的沸水,盖上盖子焖上15分钟,即可饮用。有安神、调经血、调内分泌、瘦身减压的功效,适用于月经期情绪不稳定、月经失调肥胖者。

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经期是减肥最佳时期,如果有效的利用起来,不仅能有效瘦身减肥,还能美容养颜,调理身体呢。今天,就带来经期减肥最快最有效的秘籍,那就是自制减肥茶,全面减重美容养颜又甩脂。



首乌山楂茶

材料:乌龙茶5克、首乌15克、山楂15克、丹参9克、女贞子15克、冬瓜皮20克

做法:把除乌茶以外的五种材料放入锅中,加上适量的清水约30分钟,隔渣取汁,用其汤汁冲泡乌如何运动减肥茶即可饮用。此茶可降血脂、祛脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,补肾促排卵,适合经后与经间期饮用。

冬瓜茶

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