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减肥期间建议改吃粗粮零食,这4种越吃越喜欢,越吃越瘦

01-19 减肥食谱

我很高兴再次和大家分享。冬天是最容易发胖的季节。冬天很冷,身体的能量消耗很快,人体很快就会饿。如果你饿了不吃,你只会更冷,但是如果你饿了就吃,你只会越来越胖。

而且冬天运动不方便,不仅外面冷,冬天穿得太厚,想运动也伸不开,和所有动物到冬天冬天睡觉一样,人到冬天就无力了,不想动。

但是,每天吃完就躺下,躺下又吃,身体会变胖哦但总是管不住嘴,怎么办?此时,应该从饮食中解决肥胖问题。当然,不是让大家不吃,而是让大家有计划地吃,健康地吃,不胖!

小编今天给大家带来了四种粗粮零食,大家在减肥期间,尤其是冬季,这种低卡高营养的可以多吃一些,尤其是第三种热量最低!

1、燕麦片

燕麦片含有丰富的材料,不仅有冷冻酸奶,还有水果干燥和坚果,其中含有的麦片都不是油炸的,不仅吃起来很好吃,而且卡片也很低。

早上没有时间做饭的时候,可以用牛奶和这个燕麦片作为早餐,口感丰富,营养丰富,比吃肉包子油条的热量低得多,这个燕麦片作为零食吃,在办公室饿的时候吃几口,饱腹感非常强,比吃膨化零食更健康!

笔者推荐以下爆炸性燕麦片。价格在同样质量的燕麦片中比较低,而且现在业者正在进行促销活动。

平时卖到26.9的燕麦片,现在可以从下面领取20元的优惠券,真的买了就赚了。【点击下面的商品卡订购】

2、豆乳威化饼干

喜欢吃威化饼干的朋友,千万不要错过这个豆乳威化饼干。这个豆乳威化饼干有四层脆皮、三层夹心,层层脆皮,而且甜而不腻,奶的香味很好!

并且,这个威化饼干使用豆浆,不是普通的牛奶,所以有豆子的香味,热量比普通的威化饼干低得多,喜欢减肥吃威化饼干的朋友,可以用这个威化饼干代替平时吃的威化饼干吗?

现在这个威化饼干也在活动,下面可以收到5元优惠券,16.8邮寄到家里,第二箱零元:【点击下面的商品卡订购】

3、全麦面包

全麦面包是小编最喜欢的代理食品,因为它不仅热量低,而且饱腹感强,边肖今天介绍的全麦面包仍然没有蔗糖,而且有丰富的膳食纤维,可以增加肠蠕动,促进消化,是减肥期的首选!

这个全麦面包有很多味道,丰富了大家的选择。而且,和传统的全麦面包发酵时间长,吃的时候感觉口感更细腻,比普通面包好吃

早餐可以用这个全麦面包代替,一上午都没有饥饿感。

而且,这个全麦面包现在也在活动,现在可以从下面领10元优惠券,喜欢的朋友可以早点动手!

4、三色糙米

喜欢吃饭,怕胖的朋友看到这篇文章真是幸运。小编今天介绍的这种三色粗米科学配合,低脂低钠,可以吃饱,比普通白米热量低得多,而且颜色丰富,看起来有食欲!

这种三色粗米由粗米、黑米和红米组成。它们都是从高质量的东北大米中选择的,颗粒丰富。正在减肥的朋友或喜欢健身的朋友不能错过这种三色粗米!

原来卖到30元左右的三色糙米,下面可以领取10元优惠券,只要20元左右就能买到,【点击上面商品卡下单】

这个冬天你想减肥吗?我建议你囤积这些零食哦

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