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于正暴瘦48斤,从油腻大叔变型男,看了他的减肥餐,网友:太狠了

01-22 减肥食谱

于正一个月暴瘦48斤,从油腻男变型男,看了他的减肥餐,实在佩服。2020年快结束了,你的愿望都实现了吗?还记得年初许下今年一定要瘦下来的心愿吗,还没来得及变瘦呢,马上过年又要开始贴膘了。说到减肥,最近特别火的就是于正的减肥了,在最近特别火的综艺节目里,于正空降《我就是演员》节目现场,一改从前的“油腻肥胖大叔”形象,变身帅气的精神小伙了,让很多人直呼快认不出来了,关于减肥这件事真的是让人太佩服了,减肥真的不是一件很容易的事情,尤其是变瘦这么多,都说“每一个胖子都是潜力股”,于正就用自己亲身的经历应证了这句话。

变瘦后的于正和肥胖时的于正真的是判若两人呢,一身的脂肪真的会让人颜值瞬间崩塌,完全不像是同一个人了,告别了土肥圆点形象,现在的于正可以说是精神小伙“型男一枚”了。关于于正是如何变得这么瘦的,很多小伙伴都很想要讨要减肥秘籍,其实于正在去年年底的时候就有分享过,当时的他就已经减肥成功了,变瘦后整个人都变精神了,穿搭也时尚了。

于正拍摄过很多很火的影视剧,很多人都看过他的剧,在早前才三十多岁的于正已经是中年油腻男的画风了,脸大脖子粗,网友直呼辣眼睛!确实,身高178厘米的于正,最胖的时候体重一度超过180斤了,整一个都是横向发展的,穿衣服都是要加大最大码数的,行走起来看着都比较费劲。

可如今的于正才130多斤,搭配上他178的身高,完全是型男标准了。现在真的是随手一张自拍都是阳光男孩的节奏呀。上图中就是于正的近照,非常有文艺气息,跟之前比起来,真的差别太大了。可见于正在减肥上真的是下定决心,并且付诸于行动去实践了,没有坚持和毅力,还有非常高的自律,真的很难做到的。于正暴瘦48斤,从油腻大叔变型男,看了他的减肥餐,网友:太狠了,一起来看看都有哪些减肥妙招吧。

翻看于正微博里,近期还分享了一些“给油腻的人一些去油的方法”,真的是非常掏心认真地写了几百字的长篇博文,每一条都详细的列举出来了,引来了33万网友的点赞。第一条里就提到了减肥,并提到了肥胖不仅会影响外形,对身体健康也是很不好的,放在第一条,可见减肥的重要性。

早前于正就曾在节目中透露自己从180瘦到132斤,花了一个月的时间暴瘦48斤,这个速度真的是常人难以想象的,一般人真的很难能做到的。于正下定决心减肥后,对自己真的是太狠了,网友直呼:实在太佩服了。

关于减肥是如何做到的,于正也曾坦言,自己把主食全部戒掉了,然后不吃任何方糖的东西,想要瘦真的首先就是要管住自己嘴,这点一点都没错。但对于本身就是吃货的于正而言,可想要付出多大的毅力和坚定的自律。

瘦身下来的于正也经常分享自己日常吃的一些无碳水美食,并晒图发微博,网友看到后纷纷留言表示,这个无碳的减肥食物看着也非常好吃呢,用炒花菜来替代米饭吃,蛋白质的摄入还是不能少。一桌子的美味,全是无碳水的,这样坚持吃,不变瘦都难呀。

在早前,于正就曾分享过自己的减肥秘籍食谱,早餐、午餐和晚餐都是一一详细列出来,很多网友都表示很难做到啊,可见于正对自己减肥这件事是有“多狠心”。只有狠下心来才能变瘦呀。

瘦身成功后的于正,现在每天的饮食还是管控得很严格,不会胡吃海喝了,平时分享的减肥餐也是非常营养的,上面这餐营养午餐,看着就非常不吃,食材搭配营养很全面,给身体补充基本的营养,热量还不超标。有鸡蛋、水果、蔬菜,还有主食荞麦面条。

当然除了在吃上药控制之外,于正私底下也经常锻炼减肥,现在也是一有空就坚持锻炼身体,让自己出汗,减肥这件事,除了管住嘴之外,买迈开腿也是很重要的。两者相互结合,并且坚持自律,总能变瘦的,希望正在瘦身的小伙伴看到这些能对自己也有所帮助,减肥这件事也是因人而异的,找到适合自己的健康减肥方法,然后对自己狠心一些,坚持下去,变瘦就在眼前啦。

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