女星减肥食谱大起底:大S一个月瘦20斤,范冰冰午餐就吃这些?

03-22 减肥食谱

文/娱乐圈探长

三月不减肥,夏季徒伤悲。女明星是种很神奇的存在,随时都能瘦个20斤,这不禁令人好奇她们的食谱。现在已经有越来越多的女星乐意和粉丝分享她们的食谱了。

谭维维的食谱在近期可火了,可以说是科学又健康。网友们都大呼,谭维维这波食谱分享真的是宇宙良心啊。

从谭维维的食谱可看出,她在减肥的时候没有采取很极端的方式。人体需要摄入的淀粉、蛋白质、油脂都没有少,而且能够吃的东西很多,品类也很丰富,怪不得被一众网友称赞。相信这个食谱配上适量的运动,大家都能瘦成一道闪电呢~

大S对自己的身材向来都有很高的要求,之前因为怀孕放纵了自己。

今年年初,她下定决心要减肥。营养师给了减肥食谱,她自己在实施的时候又把分量减了一半,期间还配合高强度的运动,一个月瘦了20斤。

再来看江疏影。三月初去巴黎参加时装周的她,为了展现自己最好的状态,愣是每天晚上吃盐。本来就够瘦的她,对自己真的是很高要求呢!

之前因为马甲线大火的袁姗姗,现在也是一位健身达人了呢~过完年之后的“33减肥日记”,也是引来了一堆群众的围观。

袁姗姗减肥日记可以说很详尽了。总的来说,姗姗的食谱也相对健康,每天需要摄入的都没有少,不过在量上进行了相对的控制,主食也多采用粗粮,配上强度适宜的运动,想不瘦都难呢。

大家对刘雯的食谱也十分关心,毕竟她有那么好的身材。“大表姐”也不吝于分享,经常在微博和ins上晒出自己每餐吃的东西。

基本上每天都是一些低脂健康的食物,主食、蔬菜、水果和肉一样都不少,配上超模专业的运动训练,不仅对身体好,还能保持良好的身型,果然所有事情都需要坚持呢。

范冰冰虽然偶尔会进入微胖女星的行列,但也是个想瘦就能分分钟瘦下来的人。

她曾在《快本》上公开过自己的瘦身秘诀:每天跑步一小时加上一个小时的瑜伽训练,一般只吃煮玉米,还有煮蔬菜。

此前,网上也有曝光过一张范冰冰的减肥食谱,午餐确实只有水煮青菜。范冰冰强调:千万别吃高热量的食物。

看完女明星的减肥食谱,真是觉得:做明星不易,做女明星更不易。为了在镜头面前随时保持最佳状态,真的是要对自己下狠手啊。

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