当前位置:98减肥网 > 减肥食谱 > 正文

懒人怎样减肥,三大食谱少不了

03-29 减肥食谱

其实减肥瘦身吧,在小编我看来哦,饮食就是最最最重要的一个环节了哦,毕竟人以食为天,要是不吃的话,你真的确定自己是可以坚持要最后的吗?对于又胖又有点懒的人吧,想要来瘦身的话,饮食绝对是最优的选择了哦,那么对于懒人减肥瘦身的话,小编我可是要给大家来介绍这几款食谱了哦,保证帮你瘦瘦瘦的啦!

一:豆乳土豆浓汤材料1人份:洋葱1个、土豆两个、颗粒状清汤料1/2小勺、无调整豆乳100cc、水200cc、盐、胡椒、橄榄油、荷兰芹适量。制作方法:(1)将土豆和洋葱切成薄片,在锅中放入橄榄油,以小火充分翻炒,注意不要炒煳。蔬菜炒熟后加入水和清汤料煮约10分钟。(2)关火后加入豆乳,再将蔬菜放入搅拌机中搅碎。(3)将蔬菜再倒回锅中,煮开后,加入盐、胡椒调味,盛入盘中再点缀一些西芹

二:细体茶细体茶从多角度出发,避免脂肪的增多,保障苗条无忧。同时促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,不仅脂肪容易被燃烧,还可以保持人体皮肤的光泽细腻。而且茶本身就是养人的,而细体茶在采用普洱为原料的基础上还融合了一种很特殊的中药材,那就是白果。白果味甘、微苦、涩,有生津止渴、清热去火的功效,同时还有这排毒养颜、祛痘之类的功效,经常食用白果的话可以滋阴养颜抗衰老、扩张微血管,促进血液循环。使人计入红润,精神焕发。

三:醋拌圆白菜做法:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

 

本文来源自网络整理以及网友投稿发布,转载请保留链接: http://www.job98.cn/a/jianfeishipu/2021/0329/1573.html

文章相关标签: 减肥食谱计划表12岁 水煮菜减肥食谱蘸料 水煮菜减肥食谱大全集 明星水煮菜减肥食谱