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减肥食谱一周食谱:粉丝亲试:凭借这个减肥食谱,半年瘦了30斤!

04-10 减肥食谱

粉丝亲试:凭借这个减肥食谱,半年瘦了30斤!

减肥饮食是减肥最重要的减肥食谱一周食谱:一个方面,每天吃什么决定着你到底能不能瘦下来,能瘦多快。网上其实有很多的减肥食谱,大家经过对比之后会发现,可能不适合自己,或者不能完全实现。主要就是因为这减肥餐里面的食物,不是我们经常会吃的。碰到什么牛油果、什么脱脂牛奶、还有鸡胸肉、金枪鱼土豆泥等等,这些看着是好吃也减脂,但是做起来很麻烦。每次碰到这些食谱,减肥的决心就少了一大半,吃个饭都这么难,不减了!今天小编来给大家推荐2个减肥食谱,在粉丝们中间非常受欢迎。有的粉丝说自己凭借这2个减肥食谱,半年瘦了30斤!小编在借鉴了大家的意见之后,又重新做了完善,保证这个食谱中的食物都是大家一定能吃得到的,而且做起来很方便。一起来看!

雪白菇鸡肉炖饭

想吃炖饭但又嫌麻烦吗?减肥食谱一周食谱: 只要用电子锅就能够轻松做出好吃的炖饭囉!依序放入蒜仁、葱白、鸡肉、雪白菇搅拌,直到奶油的味道出来后,撒上适量黑胡椒调味,再次搅拌。以电子锅内锅将米洗好后,放入刚才做好的「奶油白菇」。加入鸡高汤(我是用康夏季减肥食谱宝鸡汤块)后,搅拌均匀。放入电子锅,按下煮饭开关。在开关跳起时,趁热加入葱绿和撕碎的起司片,搅拌均匀,使起司融化。装盘,撒上义大利香料。

豚五花韩式泡菜炖饭

真讨厌每天溼答答的天气..带点为辣的泡菜炖饭.让心情火热起来吧!首先将甜豆与豚五花下锅洒些少许盐巴爆香接着放入白米饭炒香,再加入喜爱的泡菜口味入锅。充分均匀的搅拌拌炒。再来加入适量的鲜奶,再放入少许的玉米粉水转小火炖煮。约莫6~8分钟后即可起锅。简单又够味的快速韩式泡菜炖饭就做好啦!

香草坚果起士三明治

这道料理的做法很简单,很像在玩叠叠乐,愈叠愈高,叠到最高点时,就完成了,哈。 起士的奶香、香草的清香、坚果的香气,加上全麦土司的麦香,一并在口腔中爆开来,一口咬下,仿佛在草地上奔跑、在麦田里跳舞…啦啦啦啦啦!粉丝亲试:减肥食谱一周食谱:凭借这个减肥食谱,半年瘦了30斤!减肥人士一定要试试!

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