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减肥方法食谱:我的减肥食谱,有效哦

04-10 减肥食谱

这是我以前的减肥食谱坚持还是非常减肥方法食谱:科学有效的

早餐九点前:无糖豆浆,鸡蛋,健康的减肥方法燕麦,豆腐都可以

午餐1点前:鸡大腿去皮,酱牛肉,鱼肉,炝拌菜,炒青菜都可以,记住不要吃太咸

晚餐九点前:苹果,西红柿,,黄瓜,梨,草莓都可以

切记不可以减肥方法食谱:吃麻辣烫,米线,米粉,土豆粉,凉皮等食物,减肥期间禁止吃土豆,或者含淀粉糖类过多的食品,不要吃太甜,太咸,太辣的减肥方法食谱:食品,减肥期间可以喝酸奶,重点来了:禁止喝酒喝饮料

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