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减肥营养早餐食谱:李荣浩自爆减肥食谱,网友:第五条实用,每次我都是这么做的!

04-19 减肥食谱

老话说的好:“台上一分钟,台下十年功”。别人的光彩夺目,都是她们用血泪和汗水换来的。

对于明星们来说,颜值和身材管理是最重要的了,除非是剧本中的人物要求,一般都不会增肥的,他们每时每刻都注意摄入的热量,真的是“每天多吃一粒米”,都要深感罪恶。

李荣浩最近参加的中国好声音中,大家看到了他的一日的伙食后,纷纷要减肥食谱,没想到,李荣浩真的在微博上很幽默的爆出减肥食谱,网友:两千万福利,谢谢!

李荣浩自爆的减肥食谱,

1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面)

3.每日运动一小时 有氧 重量都可

4.早睡减肥有效食谱(比运动还管用)

5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6.坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)

7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸

8.以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用

我们看到李荣浩的方法就是低热量的一日两餐加运动,网友们纷纷留言,第五条实用,每次我都是这么做的。李分享的第五条就是抗住饿,减肥确实不是一朝一夕的,要坚持住,抗住美食的诱惑。还有网友留言,猛吃了一口手中的鸡排,也是醉了一众网友,好像不抓紧吃一口就吃不到了。

小编还搜集了其他明星的减肥方法,我们看一下。

李现,不吃晚餐+健身

李现自从拍摄了《河神》,就频道的进入大家的视线,最近播出《亲爱的热爱的》,更是受到大家的追捧和喜爱,都喜欢叫他“现男友”。在一次采访中,他提到他晚上不吃饭,都是去健身房健身,看减肥营养早餐食谱:到杨紫吃火锅都深感“太罪恶了”。

孙俪,节食+瑜伽

孙俪是个非常敬业的演员,有次参加颁奖典礼,她竟然一身古装到场,好像是穿越而来的,赚足了眼球减肥营养早餐食谱:,她说:“我已经结了婚,生完了孩子,有大把的时间拍戏,有好的剧本就赶紧来找我吧!”可见她有多喜欢拍戏。在她发的微博日常不难发现,娘娘坚持练瑜伽,瑜伽不仅可以保持身材,还能提升气质,怪不得孙俪气质这么好。有次在片场吃饭,孙俪的餐盒中的饭很少,她却还嫌多。由此可见,孙俪的减肥方法是节食+瑜伽。

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