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一周减肥食谱:这样吃,想不瘦都难,瘦24斤小姐姐推荐减肥食谱,好吃又简单

04-20 减肥食谱

对于一个爱美食的吃货来说,减肥是多么痛苦的事,在经过多次减肥无效果后,下定决定要用美食把自己吃成瘦子,终于成功瘦下24斤,目前还在瘦一直没反弹;我目前体重46公斤,每天减脂食谱和瘦身小技巧。这是我更新的第138道减脂食谱,减肥期或者即将减肥的朋友们;欢迎关注观看更多的减肥食谱,每天更新减肥食谱总有一款适合你。

今天给大家推荐减肥期最好吃的一碗虾丸豆腐白菜汤。虾滑其实自己自家做最好吃,新鲜又健康,我们都知道虾含有优质蛋白质,它的脂肪超低,大量的锌、硒、碘等矿物质、氨基酸、少量的脂肪、维生素A、维生素D、维生素B族等营养物质;

最近比较馋虾滑,虽然是减肥期该吃的一定要满足自己哦,前段时间再微博上学会的一道好吃的虾滑的做法,好吃又好做超级简单,口感又好,吃上一碗超满足,

所以今天又忍不住想吃了,赶紧拍下来教程迫不及待的分享给大家,减肥期适量的吃些高蛋白的食物,更利用减肥哦,下面是详细的做法步骤赶紧学习一下吧!

【虾丸豆腐白菜汤】

食材准备:鲜虾300克、蛋清半一周减肥食谱:个、生姜末少许、白胡椒粉少许、食盐适量、娃娃菜1颗、内酯豆腐半块、淀粉少许、

——虾丸豆腐白菜汤的做法步骤:

步骤1、准一周减肥食谱:备好所有变得食材,买回来的鲜虾去壳虾线,洗干净备用,

步骤2、内酯豆腐切成小块,嫩豆腐也可以哦,(豆腐含有优质蛋白和钙,豆腐的饱腹感又强、口感滑嫩好吃)

步骤3、准备好的娃娃菜掰成片,洗干净沥干水分备用,

步骤4、再把收拾好的虾肉切一周减肥食谱:成小丁,

步骤5、切好的虾丁倒入料理机种,然后放入一点点姜末去腥味,不喜欢的也可以放一点点料酒或者小葱都可以,

步骤6、然后打入半个鸡蛋清,放一点点食盐,少许的白胡椒粉,

步骤7、然后用筷子朝一个方向搅拌成虾泥,

步骤8、然后倒入一点点淀粉,

步骤9、顺着一个方向搅拌均匀,虾滑就做好了。

步骤10、锅中倒入适量的清水煮沸,倒入洗好的娃娃菜,

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