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减肥早餐食谱大全:女星减肥食谱大揭秘:孙俪助攻闺蜜暴瘦75斤,范冰冰晚餐就吃这些

05-06 减肥食谱

文/娱乐圈探长

春季是减肥的好时节。现在不减肥,到了夏天大家都在秀身材的时候,你只能一个人默默在角落“徒伤悲”了。近段时间,很多女星也都纷纷开启了减肥模式,一边节食,一边运动,也就是俗话说的“管住嘴、迈开腿”。

运动是减肥的核心,但是吃也非常重要。在吃这个方面,娱乐圈的女星个个有自己的“独门秘方”。日前,陈乔恩就在社交平台上晒出了自己的减肥食谱,引发网友们的围观热议。

可以看到,在陈乔恩的减肥食谱中,早餐吃的是半个西柚,2个鸡蛋、2块肉;午餐是西柚加沙拉加肉类,晚餐依然是西柚加肉类加沙拉或其他蔬菜。

陈乔恩的减肥食谱里每一餐都有搭配肉类,并不是说不能吃肉。重点是必须要吃西柚,以助于燃脂。可以说是非常独特的一份减肥食谱了。

说起减肥养生,“娘娘”孙俪也是非常有发言权的。孙俪也有自己的一份减肥食谱,而且她还把它分享给自己身边的闺蜜,帮助她们成功减脂。

之前孙俪帮助过自己的经纪人兼闺蜜郭思成功暴瘦75斤,从190斤骤降到115斤,还帮助过另一位闺蜜在4个月内减肥30斤。

那么孙俪的减肥食谱是什么呢?答案就是素食。从孙俪分享的生活动态上看,她强调午餐吃一些清淡的素食。孙俪的经纪人郭思也说过自己当时减肥的时候吃的就是一些白菜、生菜、豆腐等素菜。

值得一提的是,孙俪还曾在微博上说过晚上热水泡脚放上生姜也是有助于减肥的。

在减肥这件事上,“美容女王”大S也不甘落后。大S也曾公开过自己的减肥食谱,还表示自己一个月内减重了20斤。

不过,大S更狠,在营养师给的食谱上再减一半食量,而且一天只吃早餐和午餐,不吃晚餐。

确实,有不少女星为了减肥,晚餐都不吃。但也有女星强调晚餐要吃点东西,至少要有点饱腹感,不然更饿了反而适得其反呢。

比如江疏影就曾晒出过自己晚上吃盐的动态,只是为了在时装周上能更瘦更好看些。果然,女明星狠起来那叫一个凶残啊。

还有就是刘涛,她一天三顿的减肥餐就比较均衡了。晚上

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