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早餐减肥食谱:吃代餐能量棒能减肥吗

05-13 减肥食谱

吃代餐能量棒能减肥吗

1、可以减肥的情况

科学使用能量棒代餐是能够在一定程度上达到减肥瘦身目的的,比如酌情使用能量棒代替一天中的一到两次正餐,配合科学的饮食结构,保证营养全面、均衡的前提下,尽可能减少热量的摄入。同时,配合适当的有氧运动,加速新陈代谢,促进机体脂肪的燃烧,则可以安全有效的达到减脂瘦身的目的。

2、不可以减肥的情况

代餐能量棒虽然热量含量较低,但也不能无节制地食用,如果求美者不注意运动和控制日常饮食,经常暴饮暴食或长期摄入高热量、高脂肪食物,即使使用了能量棒进行代餐,摄入的热量和脂肪仍然会超过日常活动的消耗量,无法起到促进体内脂肪燃烧的作用,也就不能达到减肥瘦身的目的。

代餐能量棒为什么能减肥

代餐减肥棒又分为谷物棒产后哺乳期如何减肥、蛋白质棒和运动能量棒几种不同的类型,运动能量棒的特点是高蛋白质、高饱腹感、低热量、低脂肪。

代餐能量棒和代餐奶昔、代餐粉等产品的原理类似,都是通过减少热量的摄入,促进身体燃烧自身脂肪补充日常所需能量,达到减脂瘦身的目的。

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