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最有效的减肥食谱:生酮减肥食谱一日三餐

05-19 减肥食谱

生酮减肥食谱一日三餐

  生酮减肥食谱一日三餐

  什么是生酮膳食疗法

  生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合最有效的减肥食谱:适的配方饮食,既不影响正常的生长发育,同时又具有治疗癫痫、肿瘤等疾病的作用。

  生酮膳食疗法靠谱吗

  近年来国内外有部分临床研究机构流产后减肥将生酮饮食应用在脑部恶性肿瘤治疗的相关研究,主要应用于两种恶性脑肿瘤:多形性胶质母细胞瘤和神经母细胞瘤,其效果仍在观察中。“生酮饮食是否能治疗癌症目前仍处于临床研究阶段,国内有个别临床机构也在开展生酮饮食用于治疗癌症方面的试验研究,尚未有权威机构发布结论性结果。”

  生酮膳食疗法的肿瘤治疗原理

  肿瘤就像一个非常难对付的地痞流氓,但是它也弱点,肿瘤细胞比较缺乏线粒体,和人体正常细胞相比,正常细胞在缺乏葡萄糖时可以利用酮体,但是肿瘤却不能,如果你吃的东西如果不能直接或很容易提供葡萄糖,就相当于给肿瘤断粮了,如果肿瘤患者的饮食中米饭和面食比例高则有助于肿瘤生长。

生酮减肥食谱一日三餐

  生酮饮食菜谱分享

  生酮膳食配餐明细一

  肥肉34g,橄榄油6g,土鸡蛋35g,青葱3g,圣女番茄56g。

  实际配餐:热卡400kcal,比例4:1,蛋白质6.10g,脂肪40.00g,糖类3.90g。

  生酮膳食配餐明细二

  肥肉35g,橄榄油8g,冬瓜82g,青葱3g,虾仁54g,嫩姜2g。

  实际配餐:热卡400kcal,比例4:1,蛋白质7.70g,脂肪40g,糖类2.40g。

  生酮膳食配餐明细三

  肥肉38g,橄榄油3g,瘦猪肉22g,青葱4g,嫩姜2g,百叶(豆腐皮)13g。

  实际配餐:热卡400kcal,比例4:1,蛋白质8.8g,脂肪39.9g,糖类1.20g。

  生酮膳食配餐明细四

  肥肉39g,橄榄油3g,瘦猪肉31g,青葱5g,嫩姜3g,水煮燕麦片(雅士利)13g。

  实际配餐:热卡400kcal,蛋白质7.60g,脂肪40.2g,糖类2.20g。

  生酮膳食配餐明细五

  肥肉32g,鲈鱼39g,橄榄油9g,嫩豆腐16g,青葱3g,嫩姜2g。

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