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在家运动减肥15天,猜猜我得到了什么?

01-19 运动减肥

#减肥#

最近刷短视频,大家都在减肥,不管是在户外,还是在室内,大家都不约而同地选择了同一件事,锻炼减肥。

但是发现一个奇怪的现象,就是“瘦的人在疯狂的锻炼,胖的人却不停地看,疯狂的收藏,从不付诸行动”,收藏夹都快撑爆了吧?

我也是其中一员,总是收藏却不去运动,但是现在不同了,我已经开始锻炼15天了,猜猜我得到了什么?

第一,体重减少了吗?

这个大家想必是最关心的,我的体重没有明显的下降,因为我是易胖体质,现在刚开始锻炼,运动量还达不到标准,所以体重并没有明显的下降,但是 体重却没有继续增长,我想这就是半个月的结果吧,也算是一个进步。

第二,锻炼时候节食了吗?

整体来说没有节食,这也可能是我15天体重没有明显下降的原因吧,只是现在吃饭不再吃得饱饱的那种了。

第三,半个月,有什么收获吗?

要说收获,肯定有啊

首先就是感觉轻松了,虽然体重没有太大变化,但的确是轻松了不少,走路干活都觉得轻松,最明显的就是睡眠质量,睡眠特别好,有人说你是累的,所以睡得踏实,可以这么理解,再一个就是呼吸明显有点变化,似乎肺活量大了一点。

最后,作为易胖体质的我会继续坚持运动,对比那些稍微运动就疯狂掉肉的朋友来说,我是特别羡慕他们的,但是我也会争取体重回到正常的范围,这篇仅作为一段时间的总结吧,加油!

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