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运动运动减肥:名门泽佳:关于减肥和运动的一些有效小事

04-09 运动减肥

夏天就是一个减肥的季节啊

各种要露出来的地方你都准备好了吗?

连我从小一起吃到大的瘦肉精闺蜜都开始减肥了

我还有什么脸面在这儿吃吃吃......

是不是有点减肥技巧小激动?

其实对于减肥这件事,个人观念里还是倾向于运动减肥

运动+适当节食是最好的减肥方法

适当节食指的是节零食和主食吃到7分饱

千万不可以不吃饭!人是铁饭是钢!管住嘴迈开腿!

减肥金句还用的着我喊话么!

好了再绕回来,关于运动的问题

夏运动运动减肥:天这么热,动一动就要出汗

那么我运动时到底要不要卸妆呢???

答案是:

卸!

一定卸!

必须卸!

运动时一方面皮肤的血流量增加,循环速度加快

另一方面出汗时会让角质层的含水量增加,这时候皮肤会变得通透

毛孔自然张开,也就更容易吸收化妆品的刺激物

虽然现在很多化妆品都提倡纯天然矿物质等

但对皮肤还是会有一定影响

而且厚重的底妆也会打扰到肌肤正常的呼吸和散热能力

尤其是普遍的一些化妆品里面的香精、色素、防腐剂都对皮肤有很大刺激

运动时我是连隔离都不涂的人

一般在健身房卸完妆后开始上护肤品

相反运动时出汗毛孔会张开,促进吸收

精华就是这时候最保护我的东西了~

然后简单的护肤程序后就可以出去运动+撩汉了

不过眉毛我是无论何时何地只要有人的地方就要画的!!!

然后欣赏一下别人家的身材吧

就算不去健身房也一样可以练出迷人马甲线啊

微博上不是有一大票马甲线教程的嘛

其实我办健身卡主要是觉得看着别人运动好像更有动力

而且运动完洗个澡出来真的好舒胡~

回到家就可以直接运动运动减肥:洗把脸睡觉觉了哈哈

减肥还为了干什么?穿今年大热的一字领啊!

肤白貌美大长腿当然穿什么都好看

我没有这些先天条件起码也不能太胖吧...

露了锁骨出来哪还会再看别的地方?锁骨杀飘过...

大表姐迷人微笑飘过~

性感的肤色~性感的牙龈~性感的锁骨~

真是看哪都喜欢啊~

呃好吧...大表姐是强行乱入的...

不减肥怎么穿心机小露背的衣服~

别人家的都是光滑美背,我们总不能五花大绑似的

穿这种吊带裙裙真是我一生的梦啊

无数条吊带没有一次敢穿出去过

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