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减肥最好的运动:单纯运动不能减肥

04-16 运动减肥

我年轻时就非常胖,1991年六月旅行结婚。在苏杭十八天,每天游玩不坐车。早上四点醒来做准备工作,出门走到减肥最好的运动:早饭时间,大吃,继续走。那时年轻不觉累。到晚上十点走回来。十八天共减肥三两。

2011年我在长减肥的食谱大全春整个夏天,每天出去玩不坐车。一个夏天才瘦二斤。

所以胖人想运动减肥几乎不可能。

2016年我尝试节食。先让胃缩小。加上一系列的简单运动。首先,我的五节操起了很大的躯干拉伸作用减肥最好的运动:。每天疯狂的走,变成早上一小时走路到大约十里外买菜。两月成功减肥29斤。

接下来就是我说的保持体重三个月。让大脑留下我瘦下来的记忆。这是以往没做的。原来减肥很简单,一直是我们没有节食。

所以,不管你用了什么方法。营养节食是必须的。

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