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运动减肥饭:为什么运动这么累还有这么多人坚持,因为4种变化无可取代

04-22 运动减肥

运动减肥对外貌的影响有多大?尽你所想,要多大有多大。从旁观者看来,运动减肥的成果并不是用体脂率、腰围、力量、耐力等等这样指标来衡量的,而是肉眼是否可以看到你瘦了,是否你表现出了更好的运动能力。否则,运动减肥的效果等于0。人,就是这样一种急功近利的生物。无利不起早,即便是在减肥这件运动减肥饭:事上,我们也更喜欢用肉眼直接可见的变化来评价。好吧,那就评价评价吧!

瘦在脸上,让你更美更帅!

人的一生中什么时候最美最帅?大致上从青春期开始直到30岁这十几年的光阴。在这个阶段,大多数人似乎吃什么都不会胖,身材苗条、容貌姣好,女生要多美有多美、男生要多帅有多帅。实际上,减肥成功并没有什么值得庆贺的,只不过是让自己更接近青年时的状态。

单就脸部而言,过多的脂肪堆积,包括脸颊、下巴、颈部和后胸勺,都会让人变得满脸横肉、油腻不堪。所运动减肥饭:幸的是,多数人一旦开始运动减肥,脸部是较早开始瘦下来的部位之一。以当代人的审美观而言,线条分明、没有赘肉的脸部才符合基本的审美要求。

另外,运动减肥令脸部瘦下来之后,和不运动但脸部瘦的人还有一个差别,那就是随着岁月的流见效最快的减肥方法逝,脸部肌肉的松驰是一个长期的过程,运动却可以延缓和改善脸部的状况,让脸部由内而外地更加自然而紧致,这恰恰是任何护肤品无法做到的。

注意观察一下:年轻时就保持运动习惯,能够到中年还拥有一张瘦脸,那么容貌的差别并不会太大。但如果三十来岁后胖了起来,到中年再减肥,即便瘦下来,容貌和年轻时也会差别很大。如果到四五十岁才想起来运动,即便是强大的美颜工具也难以再P回去了。

瘦在腰腹,身轻如燕!

什么是身轻如燕?没有减肥成功过的人,顶多看武侠小说时想象一下武功高手们的飞檐走壁的身姿。只有一个减肥成功的人,才能真正会体会到“身轻如燕”。你完全可以尝试一下,背着10公斤大米行走500米,然后抛掉后步行的身体感受。拥有过大肚腩的朋友肯定有过这样的体会,坐下或蹲下时,时间久了,大肚子会让人十分难受。而走路时,它又会让人有步履蹒跚之感。

腰围的减少、大肚腩的消退,不仅让人瘦下来,外形上改善。但重要的是这种腰腹的消瘦,是身体全方位的健康状况和体能水平的改善,因此性质上不仅仅是抛掉10公斤肥肉那么简单。健康的身体带给你的轻快舒适感,才是身轻如燕这种体验的根本来源。

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