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运动与减肥:左旋肉碱效果好吗_哪款左旋肉碱减肥效果好

05-18 运动减肥

左旋肉碱胶囊真的能减肥吗?怎么吃减肥好?

从邓宁身上我们可以知道,左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为运动与减肥:能量。服用左旋肉碱可以减少体脂和体重,2003年被国际肥胖健康组织认定为安全无副作用的减肥营养补充剂。

但老牛想说的是,左旋肉碱本身并没有减肥的作用,它的主要作用是将脂肪酸转运到线粒体,促进脂肪的氧化分解。

形象地描述它,左旋肉碱就像运煤车,脂肪就像煤块,而线粒体就是运动与减肥:发电厂。通过左旋肉碱,脂肪被输送到线粒体中,通过运动消耗掉,转化成能量。

人体可以自行合成少量的左旋肉碱,每天可以从食物中摄取50毫克左右的左旋肉碱。这个数额可以满足正常人的需要,但对肥胖人群,来说远远不够。当身体脂肪堆积,容量不足时,人就会发胖。现在,需要额外服用左旋肉碱,扩大运输能力。

有人觉得我在吃左旋肉碱,但是没看到什么好效运动与减肥:果。事实上,服用左旋肉碱的同时,最好能搭配共轭亚油酸一起。

左旋肉碱和共轭亚油酸就像一对“好伙伴”,当运输能力增强时,必须加快脂肪在体内的燃烧和分解速度。共轭亚油酸就能提高人体燃烧、消耗脂肪的能力.

因此,在进行运动减肥的同时,最好能搭配两者,坚持服用,才能最大限度地发挥运动减肥的作用.具体搭配原则这里就不详细介绍了。感兴趣的朋友可以点击下面的回头鱼全球运动可以减肥链接,搜索肥胖人群组合,了解相关的营养知识。

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