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做什么运动减肥最快:单纯性肥胖(单纯性肥胖如何减肥)

06-22 运动减肥

肥胖也分为几类。让我们看看你属于哪种肥胖。

肥胖症症是由环境和遗传因素影响下身体脂肪的过度积累和异常分布引起的,这使得实际体重超过理想体重,并可并发心血管疾病以及内分泌和代谢紊乱。

全球约有2.5亿成年人是肥胖患者,超重总人数超过10亿。

中国肥胖超重率为20-30%,20岁以上肥胖患者3000万,超重2.4亿。中国儿童肥胖率和超重率分别为3.6%和3.4%。

由于肥胖本身及其相关疾病对健康有害,肥胖会损害患者的身心健康,降低其生活质量,减肥健康食谱缩短其寿命,已逐渐成为重要的世界健康问题之一。

因此,我们应该把肥胖作为一个健康问题来认真对待,不容忽视!

[分类特征]

根据病因,我们把肥胖分为两类,一类是单纯性肥胖,大部分是单纯性,另一类是继发性肥胖。

1、单纯性肥胖

身体肥胖:儿童期发病肥胖。

它是由婴儿营养过剩和脂肪细胞增殖引起的。所以从小肥胖,饮食和运动都达不到减肥的效果,而且大多有遗传史。

营养性肥胖:成人发病型肥胖。是成年后营养过剩造成的。

20-25岁以上的肥胖人群,只要长期坚持合理的饮食和运动,是可以减肥的,其中肢体肥胖是主要原因。

2、继发性肥胖

以疾病为主要疾病的症状性肥胖。

如下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能减退、库欣综合征、高胰岛素性肥胖、性腺机能减退、多囊卵巢综合征、先天性异常肥胖等。

长期使用药物也会导致药物性肥胖。

此外,根据年龄和生活习惯,肥胖可分为以下八类:

1、遗传性肥胖

肥胖者有一定的家族史。如果父母双方都肥胖,那么70%-80%的肥胖都会遗传给孩子。但肥胖的主要原因不是肥胖基因,肥胖基因只是一个因素。

2、青春期肥胖

这类肥胖者主要是女性。月经初潮后,内分泌系统变化较大,导致内分泌轻度失衡,直接刺激新陈代谢。在不断运动的情况下,食物摄入的增加直接导致热量增加和肥胖,青春期在学生时代,长期久坐使体脂堆积在臀部和大腿。

3、中老年肥胖

这种肥胖多为女性,是由于更年期内分泌略有失调,身体机能会随着年龄的增长而减弱。随着代谢功能的减弱,多余的热量会转化为脂肪储存起来,导致肥胖。

4、单纯性肥胖

肥胖是单纯营养过剩引起的做什么运动减肥最快:。肥胖可能是由饮食失控、暴饮暴食或暴食,或偏爱油腻和高热量的食物引起的。

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